zaczynam nowa

Siemasz. Pytanie do was ukladam od nowa trening diete itd od poczatku zaczynam z siłownia i pytanie do was czy moze taki byc rozkład partii pon- Klatk, Triceps, brzuch Sroda- Nogi, Biceps Piatek- Plecy, Barki, Przedramię dzieki pozdro Zmieniony przez - Gasior13 w dniu 2013-11-19 15:45:46

Witam, mam pytanie czy na początku lepiej mieć dietę z czy bez suplementacji? Ćwiczę lekko ponad miesiąc nigdy nie trzymałem diety(byłem młody i głupi)stażu dużego nie mam, wróciłem po 3 latach na siłownie i czuję że zaczynam od nowa:P ćwiczę 4 razy w tygodniu i jestem ekto

Witam cwiczylem od czerwca do sierpinia , przerwalem cwiczenia , i teraz zaczynam od nowa , w grudniu planuje kupic mutant mass i kreatne nitrobolic co o tym myslicie , prosze o szczere az do bolu odpowiedzi pozdrawiam

Witam mam 18 lat. Ćwiczyłem rok temu 6 miesięcy i zaczynam od nowa , potrzebuje planu na 3 dni. Mogę ćwiczyć w wtorki , czwartki i piątki. Plan chcę żeby był na masę , dodam że chce dobrze zbudować plecy i klate. Proszę żeby trening nóg był w wtorek pozdro

Hej, Otóż miałem przerwe w silowni przyczyna "lenistwo" teraz mam mobilizacje i nie mam zamiaru robic przerw tylko pytanie czy mięśnie mi sie podniasą szybciej ? czy po prostu od nowa zaczynam ?

Witam zaczynam robić 6 weidera i potrzebuję dwóch informacji; 1. Jaka powinna być przerwa pomiędzy seriami 2. Jaką przerwę zrobić po zakończeniu tej 6 by rozpocząć nową?

Ktoś tam o nową sode pytał;-) Wykonanie pierwsza klasa W środku prawilnie jak w poprzedniej wersji;-) /SFD/2019/10/4/7d22bb421c9345b29281e08174efc986.jpg Dzieki... Juz sie martwilem ze woda. Ja Od poniedzialku zaczynam nowa. Pozdro

Ktoś tam o nową sode pytał;-) Wykonanie pierwsza klasa W środku prawilnie jak w poprzedniej wersji;-) /SFD/2019/10/4/7d22bb421c9345b29281e08174efc986.jpg Dzieki... Juz sie martwilem ze woda. Ja Od poniedzialku zaczynam nowa. Pozdro Podziel się opinia jak chula :-) Ze stara wersja mam miłe wspomnienia

btw. wlasnie sobie zaczynam nową dietke układać którą zaczne jechać za 2miechy i mam pytanko jak oceniacie moją aktywność ? 3x w tyg. siłka ~2-3h 2x w tyg. jazda na rowerze tak z ~1h nie wiem przez ile mnożyć czy 1.1 czy 1.2 :X jak sądzicie ? Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-06-09 15:31:04

[...] temu skończyłem kuracje coś tam wyskakuje ale w porównaniu z tym co było to niebo a ziemia... wziąłem za mała dawkę bo tylko 60 mg na kg i powolutku się psuje... za 2 tyg zaczynam nową kuracje i tym razem słowa które tu napisałeś jedynie mnie złoszczą ;) ale wcześniej nie wiedząc nic o tym leku bał bym się... był bym zagubiony, sfrustrowany i [...]

Jutro zaczynam nową chemię i zaczynam chłopacy panikowac. Całą noc nie spałem mimo, że byłem zmęczony. Ale co zasnąłem to miałem złe sny. Teraz myślę tylko o tym, jeść nie mogę, pić nie mogę, nic mi nie przechodzi przez gardło. Ale co zrobisz, no nic nie zrobisz. Jestem nieletni więc nawet jakbym chciał się wycofać to rodzice muszą wyrazić swoją [...]

Jutro zaczynam nową chemię i zaczynam chłopacy panikowac. Całą noc nie spałem mimo, że byłem zmęczony. Ale co zasnąłem to miałem złe sny. Teraz myślę tylko o tym, jeść nie mogę, pić nie mogę, nic mi nie przechodzi przez gardło. Ale co zrobisz, no nic nie zrobisz. Jestem nieletni więc nawet jakbym chciał się wycofać to rodzice muszą wyrazić swoją [...]

az tak nie cyborgooje choc moze na powroot zaczne od przyszlego tygodnia zaczynam nowa dodatkowa prace a odrooch czysto mechaniczny jak u pawlowa

Przejście z propa na enan, po jakim czasie robić badanie testa? Zawsze jak zaczynam nową partię to idę robić badanie testa, czy na pewno jest ok. Tydzień wystarczy ?

Co do andro to k***esko bolesne iniekcje po 5-10 iniekcjach juz lepiej w moim przypadku walilem cypio i od stycznia znowu zaczynam nowa szata zobaczymy

btw - nie chciałem zapeszać bo nie byłem na 100% pewny ale od następnego tygodnia zaczynam nową pracę 3-5x w tygodniu po 12h + 2h dojazd \-) ...więc będzie mnie mniej,dużo mniej Miałem nadzieję że do końca redukcji nic drastycznie się nie zmieni,ale życie jak zawsze koryguje plany. Dlatego dłużej niż kilka miechów do przodu nie planuje nic. Tak [...]

Ja też z tych czytających;-) Tylko nie tak szybko, średnio co tydzień, dwa zaczynam nową książkę, teraz Koontza poczytuję ;-) A wczoraj właśnie skończyłam Słodką Pułapkę Roberta Lustiga , polecam bardzo, prawie jak kryminał;-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-03-17 22:52:05

Super, przeczytałem wszystko :D Jutro zaczynam nową diete :P

Praca od rana do wieczora. Bedac na wypowiedzeniu zaczynam nowa robote, jednak na trening czas sie musial znalezc KLATKA PIERSIOWA Straszny tlok na silowni i biceps zrobilem inaczej niz zaplanowalem 1. Wyciskanie hantli skos gorny 10x20kg 8x24kg 8x28kg 8x32kg 6x37kg 2. Rozpietki hantlami skos gorny 10x18kg 8x20kg 8x24kg 8x24kg 3. Pompki na [...]

[...] są całkiem spoko, w przeciwieństwie do tych na Zwift. Póki co priorytetem jest skończenie sezonu szosowego, a w międzyczasie trochę się rozbiegać. Do tego od października zaczynam nową pracę, więc zobaczymy jak czas i stres pozwoli %-) 27.09. w Świdnicy jest duathlon i myślałem o dystansie Sprint 5/20/2,5, ale dzień wcześniej jest Europa [...]